MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarzębowicz Adam	Sezonów startowych	23	2001-2024	100 km
Katowice	Zarejestrowanych startów	322	rekordowo: 2009 (54)	42.195 km
Yazombs	Kilometrów w startach	7855.91	rekordowo: 2009 (1046)	21.097 km	01:30:40 Żywiec (2010)
ur. 1975-02-16	Czas na zawodach (brutto)	739:13:36	rekordowo: 95:19:27 (2011)	10 km	00:39:13 Bukowno (2009)
	Trofea (podium)	2 (open)	17 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	52	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.17	Tychy	XXXIX Perła Paprocan	21	01:43:08	4:55/km	197/16	POL	100-999

	2020.10.17	Węgierska Górka	Ekstremalny Półmaraton Górs...	21	01:57:39	5:36/km	35/172 9/53 32/131	POL	100-999

	2019.06.15	Międzybrodzie Bialsk...	Górski Bieg Frassatiego	21.8	02:46:03 02:45:58	7:37/km 7.37/km	96/292 48/140 89/238	POL	100-999
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.096	01:41:42	4:49/km	252/1955 84/556 235/1520	POL	1000+

	2018.07.01	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski-	21	02:22:46	6:48/km	169/466 48/110 137/292	POL	100-999
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.096	01:48:39	5:09/km	357/1546 112/424 337/1244	POL	1000+

	2017.07.02	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	21	02:27:02 02:26:58	7:00/km 7.00/km	205/465 59/108 167/317	POL	100-999

	2013.10.20	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy	21.097	01:56:36	5:32/km	51/112	POL	100-999
	2013.06.08	Katowice	Biegowa Korona AWF	21.097	01:55:42	5:29/km	64/177 24/83 ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:40:14	4:45/km	358/1176 154/437 ?/?	POL	1000+

	2012.02.26	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21	01:31:30	4:21/km	10/83 10/54 ?/?	POL	10-99
	2012.02.18	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	21.29	01:42:05	4:48/km	56/120 6/50 ?/?	POL	100-999
	2012.01.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21.097	01:40:26	4:46/km	12/100 12/61 ?/?	POL	100-999

	2011.12.11	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21.097	01:41:14	4:48/km	27/116 27/68 ?/?	POL	100-999
	2011.11.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21.097	01:44:45	4:58/km	38/108 38/70 ?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21.097	01:43:56	4:56/km	21/76 21/49 ?/?	POL	10-99
	2011.07.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21	02:00:30	5:44/km	20/62 20/28 ?/?	POL	10-99
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	21.097	01:51:39	5:18/km	118/268 63/120 ?/?	POL	100-999
	2011.02.20	Katowice	I Panewnicki Dziki Bieg	21.097	01:58:46	5:38/km	24/39 24/30 ?/?	POL	10-99

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:32:22	4:23/km	127/919 46/311 ?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.096	01:59:20	5:39/km	279/384 103/126 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:59:14 01:58:50	5:39/km 5.38/km	853/1232 291/377 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:30:40	4:18/km	111/716 41/220 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:54:03	5:24/km	587/966 177/287 ?/?	POL	1000+
	2010.01.10	Tychy	Dwunasta Perła Paprocan- Zi...	21.097	01:52:19	5:19/km	36/98 20/59 ?/?	POL	100-999

	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:48:37	5:09/km	143/256 59/134 ?/?	POL	100-999
	2009.10.17	Chorzów	NIC 10/2009	21.097	02:01:37	5:46/km	10/20 7/15 ?/?	POL	10-99
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:51:20	5:17/km	194/361 61/109 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Tychy	Dziesiąta Perła Paprocan- L...	21.097	02:16:58	6:30/km	61/125 41/55 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:43:54 01:42:59	4:55/km 4.53/km	341/1121 122/335 ?/?	POL	1000+
	2009.06.06	Zakopane	Bieg im. Władysława Zamoysk...	21.097	01:38:02	4:39/km	16/56 14/5 ?/?	POL	10-99
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:41:18	4:48/km	189/552 60/153 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:36:12	4:34/km	141/540 49/152 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:36:00	4:33/km	132/742 52/195 ?/?	POL	100-999
	2009.01.11	Tychy	Ósma Perła Paprocan -Zimowa	21.097	01:42:47	4:52/km	?/?	POL	100-999

	2008.10.26	Tychy	VII Perła Paprocan- Jesienn...	21.097	01:58:14	5:36/km	?/142 45/66 ?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:33:52	4:27/km	199/1131 72/361 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:38:57	4:41/km	394/1177 134/345 ?/?	POL	1000+
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:49:48	5:12/km	294/457 92/121 ?/?	POL	100-999

	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:38:44 01:38:30	4:41/km 4.40/km	236/852 72/250 ?/?	POL	100-999
	2007.08.18	Skarżysko-Kamienna	Półmaraton Rejów	21.097	01:35:26	4:31/km	79/272 16/68 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:42:40	4:52/km	378/992 122/289 ?/?	POL	100-999

	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:37:11	4:36/km	226/680 63/188 ?/?	POL	100-999
	2006.08.19	Skarżysko-Kamienna	6 Półmaraton Rejów	21.097	01:43:12	4:54/km	130/267 26/58 ?/?	POL	100-999
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:51:55	5:18/km	543/867 149/235 ?/?	POL	1000+

	2005.10.02	Katowice	Półmaraton 4 Energy	21.097	01:27:26	4:09/km	76/360 25/101 ?/?	POL	100-999
	2005.08.20	Skarżysko-Kamienna	V Półmaraton Rejów	21.097	01:45:48	5:01/km	123/254 38/67 ?/?	POL	100-999
	2005.06.04	Rudawa	I Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:39:34	4:43/km	98/336 28/84 ?/?	POL	100-999
	2005.04.17	Żywiec	Półmaraton o Puchar Starost...	21.097	01:34:15	4:28/km	97/265 18/45 ?/?	POL	100-999
	2005.03.20	Kraków	II Bieg Marzanny	21.097	01:35:45	4:32/km	120/284 37/70 ?/?	POL	100-999

	2004.11.06	Bochnia	IV Bocheński Półmaraton Nie...	21.097	01:33:55	4:27/km	133/249 36/59 ?/?	POL	100-999
	2004.08.21	Skarżysko Kamienna	IV Półmaraton Rejów	21.097	01:38:22	4:40/km	123/225 29/43 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:59

11:58

11:46

11:44

11:40

11:29

11:27

11:18

11:12

10:57

10:22

10:10

10:02

09:58

09:57

09:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |